子育てママのストレス発散♪ぷちご褒美カタログ♫

育児に家事に仕事にと・・・慌ただしい日々を送っていますが、そんな中でもワタシがワタシを取り戻すぷちご褒美を紹介します^^

ママ達の忘年会!ストレスは愚痴って厄落とし!喋れない事はコレで解決!

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おみやげで頂いた白桃ゼリー

ジューシーで本物の桃を食べているようでした!

 

我が家でママ&子供達の忘年会をしましたー♪仲良しで集まれて大満足の母、かなこです(^^♪

 

今年の後半は忙しすぎたりタイミングが悪くて集まる事が出来なかったですが、久しぶりに会えて楽しく過ごす事が出来ました!

ママにとって「喋る」と「共感」はストレス解消の手段

子供達がワイワイと遊んでいる最中。。。

 

ママ達は美味しいお菓子とお茶で近況の報告会・・・子供の事、自分の事、学校の事、地域の事

 

普段わざわざ言う事でもないけどなんとなくモヤモヤすることこれって結構溜まっているストレスだったりするんですよ( ゚Д゚)

 

「こんなこと気になるのって私だけ?」でも、そういった些細な事って意外と話す人が普段いなかったりするんです。

 

我が家のオットさんは結末のない話は聞いてくれません"(-""-)"

 

話してアドバイスされたり「それで?どうしたいの?」なんて言われてしまうと

「そういうことじゃなくてー」と話したのに余計にモヤモヤしたりすることもあってオットさんにこういったなんとなく聞いて欲しい話はしなくなりました。。。

 

これは諦めたという事ではなくて・・

「あぁ、この人はこういう事は苦手なんだな」と思ったらふと楽になった感じです☆

 

洋裁が苦手な人に「洋服を作って」とは言わないし、お料理が苦手な人に「クッキー焼いて欲しい」とは言わないですよね?

 

「夫婦だから自分の不満を聞いて欲しい」「私の事全部わかって欲しい」とも思わないし苦手ならなおさら得意な人にお願いしようと思ったわけです!餅は餅屋です!(^_-)-☆

 

それに仲良しの友達だと話がつきません!

 

情報交換や今年頑張った事の報告会など次に繋がるような元気になる喋り友達って私にとって、とっても重要だなと思うのです♪

でも相手の都合も考えて・・・

話すのは大好き、喋るとストレス発散になる!

 

でもね、どんな内容でも話せるとは限らないし、「これは聞いている方がストレスかも」という事は控えます。これはエチケットかなと私は思います。

 

よく相手の都合も考えずに夜8時ごろのバタバタしているような時間に愚痴の電話を家電に掛けてくるというママ友の話を聞いたことがありますが

それはないわーと思います。

同じママ友なら夜の8時ごろなんて忙しいと予想はつくと思いますし、何より一方的に喋る愚痴の電話って相手の時間を搾取している、自分の都合で振り回しているという自覚がないから出来る事だと思うんですよね。

 

私だったら思いやりや気遣いも持ってもらえない人の話なんて聞きたくないと思ってしまいます。

相手がいなくてもストレスは発散できる

数年前、私は誰にも言えないストレスを抱えていました。

 

家族の事だったので気軽に言える事でなく、当時仕事もしていて家事や育児も忙しく自分の気持ちが滅茶苦茶になり収集がつかなくなっていました。

 

藁にもすがる思いで電話したのが市の電話相談

 

匿名で話を聞いてくれるので身元が知られることもありません。

相談員さんはただひたすら話を聞いてくれて特にアドバイスをされることもありませんでした。

 

話しているうちに自然に涙が溢れ、それまで緊張が張り詰めていて泣けなかったのに電話で号泣していました。

 

ただ聞いてもらうという事、自分の気持ちを喋るという事がこんなにスッキリする事だと初めて知った瞬間でした。

 

それから何度か気持ちが辛くなると電話相談で聞いてもらい、何か月かそれが続きしだいに電話しなくても気持ちが安定していきました。

 

そして1年ぐらいが経った後

自分で気持ちがコントロールが効くようになり当時話を聞いてくれた相談員さんにお礼を言いたくなりました。

 

忙しいのに迷惑かなとか他に伝える方法はないかと探しても見たのですが市報等でも知る事が出来なく思い切って電話しました。

 

相談員さんに繋がり経緯を説明しお礼を言うと

「頑張ったんですね。よかったですね。

このお仕事をさせてもらってお礼の電話を頂いたのは初めてです。私も凄く嬉しいです。ありがとうございます」

お忙しいと思い手短に電話は切りましたが、やっぱりお礼は伝えてよかったなと思いました。自分の中で区切りを付けられたのもよかったです。

日本人は自分のメンテナンスにお金を掛けない

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カウンセリングを受ける等の自分のメンテナンスをするって日本ではあまりメジャーなことではないんですよね。

こういったことにお金をかける事は勿体ないという風潮もあります。

 

でも今のストレス社会、誰もがストレスを抱えて生きいます。

そのストレスも自分で解消出来るレベルからデッドラインギリギリのものまで。。。

 

これを知識のない家族や友達が受け止めるって凄く難しい事なんだと思うのです。

 

職場にはカウンセラーが常駐している場合もありますが専業主婦にはいつも頼れるカウンセラーはいません。

 

本当は医者のように掛かり付けのカウンセラーがいればいいですが、それも難しいですしウチのように旦那さんが聞いてくれるタイプとは限りませんよね。

 

ママ友がいつも都合がつくというわけでもありません。

 

そういう時は県や市の電話相談、子育て相談はいかがでしょうか?

カウンセラーなら守秘義務がありますから、安心して心の内をさらけ出せるかもしれません。

 

またブログのように文章化する事、紙に書き出す事も自分の心を整理する手段として使えると思います。

 

あと数日で新しい年を迎えます。

心のモヤモヤをスッキリさせて気持ちよく新年を迎えたいですね!(^^)/

メリークリスマス!ちょっとひと手間でグッとイベント度が上がる簡単ディナー!

メリークリスマス!

もう過ぎちゃっていてすみません、、、母かなこです!

実は一度書いた記事が消えました・・(T_T)

 

今年も家族でワチャワチャと楽しく過ごしましたよ!

クリスマスは好きなものが食べたいんだ!

「クリスマスの日何が食べたーい?」と聞くと

「グラタン」 「おかし」 「から揚げ」と色々な答えが返ってきます。。。

 

そんなに作るの?!と面倒にはなります驚きますがクリスマスなので全部作っちゃおうという事にしました!(*^-^*)

 

娘2人も戦力になってくれますしね!


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クリスマスディナーはひと手間でちょっと華やかに

いつもはガサっと盛ってお終いのから揚げやサラダをリースの形にしたり彩を添えたり

 

人参やパプリカを星形に抜くだけでもテンションが上がります!

 

ピザだって盛り方を変えたらツリーに大変身!
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あいりのケーキもひと工夫で美味しく!

我が家のパティシエあいりさんは今年もケーキを担当!

 

今年はケーキシロップを手作りにして、しっとりスポンジに甘さ控えめのクリームが美味しかったです♪

 

年々成長を感じます♥

 

そしてサンタさんがやってきた!

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ゴハンを一通り食べ終えると・・・

「早くねなきゃ!サンタさんがきちゃうよー」と次女ゆめりが大騒ぎ!

 

我が家は早めにお風呂に入って8:30には就寝でした!

 

そして次の朝 サンタさんがやってきた!

2人娘は大興奮!朝からずっと夢中で遊んでいました!(*^-^*)

 


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この他にオットさんからはそれぞれにおもちゃ

からは本をプレゼントされて2人娘は喜んでおりました♪

 

欲しい物もプレゼントしたいですが喜びそうなプレゼントを選ぶのもまた楽しみの1つです。

 

 そしてあいりはどうしてもサンタさんにケーキを食べて欲しかったらしく

 

「ケーキ食べてくださいね」と添えて置いておいたケーキもなくなっていて

 

「美味しかったよ、ありがとう」とお返事があったこともとても喜んでいました♪

 

ゆめり「去年のおもちゃ大事にしてる」と書いたそうで、その手紙にもお返事があってご満悦でした!


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 毎年クリスマスは大イベント色々と準備に大忙しですが

 

家族で料理をしたり、みんで笑顔でいられる事が母にとってのプレゼントだなと夜中のケーキで少々胸やけ気味な母は思うのでした。。。  

寒いと幼稚園も行きたくなーい!5歳児も防寒を考えてみました!

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ついに今日から幼稚園の冬休みが始まりましたよー

 

3週間乗り切るのに気合いを入れる為

 

ロルフのレアチーズケーキ食べて一人決起集会しましたw

幼稚園児だって寒いの苦手!

小学生あいりはとにかく寒さが嫌みたい

 

学校寒いですからね(^-^;

スパッツを履いてその上にニーハイ超ロングソックスを履き絶対に肌を出さずに登校です!

 

そんなに寒いのが嫌ならズボン履けばいいのにと母は思うのですが「学校には絶対スカート!」というがJSのこだわりのようです(´Д`)

 

元気いっぱいな5歳も幼稚園最終日

「すぱっち はきたい」と言い出しました。。。

 

ゆめりのスパッツは全部サイズアウトでないし、すぱっちもない(笑)

 

「ゆめちゃんー

いつものおパンツ隠し(一部丈スパッツ)しかないよ

今度買ってくるからニーハイで我慢して(>_<)」

 

やだー 寒いし絶対やだー(ToT)

 

「でもないもんはナイしー」

 

うわぁーんo(T◇T )

 

しばらく大泣きでしたか、しばらくしてゴソゴソ動き出していました。

 

おかあさん!

アタシ靴下2枚はいてみたーっ!\(^o^)/

 

見るとニーハイソックスを重ね履き(・・;)

 

ちょっとねー キツいけどねー

 

そりゃそうでしょうよ。。

 

園バスも幼稚園も暖房完備で温かいのになー

お姉ちゃんのマネがしたいのかな(^-^;

 

ゆめり、納得で登園していきました。

そして本日朝から毛布にくるまってヌクヌクと遊んでいます♪

 

新学期、元気に登園してもらう為にすぱっち、ならぬスパッツを用意しておかねば!と思う母なのでした。。。

ナレーション音源【子供のシュートを全部止めたサッカー選手】UPされたのでご紹介です!

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こんばんわ!

在宅母ナレーターの香 かなこです♪

新しいナレーション音源がUPされたので、ご紹介です!

超絶男前なゴールキーパーの登場です!

今回は超有名なサッカー選手の逸話です!

 

私はこの選手は2002年の日韓ワールドカップの時に知りました(#^^#)

 

自分のゴールを死守するする姿やファンへの神対応

サッカーの次世代の事を常に考えている姿勢。。。

 

とにかく生き様がカッコいい!とファンになりました!(^^♪

そしてスゴイ愛妻家♪

 

横浜決勝戦での彼の涙が忘れられません!

 

そんな彼の伝説を仕事を通じて知る事が出来てとても嬉しかったです!

 

それが誰なのか・・・は、ぜひ聞いてみてくださいね!(^_-)-☆

チャリティーで子供のシュートを全部止めたサッカー選手|感動する話 - YouTube

 

家庭と仕事の両立!イクメンオットが使ってるDOUBLE SUCHEDULE手帳!


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 今年もあと2週間ばかりだというのに年末の予定が全然進まない母、かなこです(+_+)

 

10月半ばから予定を立てて頑張っていても毎年最後はハプニングでグダグダです。。。

 

先日、オットさんに新しい手帳が届きましたよー

 

家族の予定を仕事の予定をわけて書ける手帳

本業の予定の他に副業やら他にも色々と予定がいっぱいのオットさん

 

それでも家族の予定は優先させたい!・・・らしい(笑)

 

全部一緒に書いてしまうとゴチャゴチャしちゃうし

 

手帳を二冊持つと無くしたり見づらかったりと不便があったそうです"(-""-)"

 

そこで見つけたのがDOUBLE SUCHEDULE手帳!

 

マンスリーのカレンダーが2Pあって青ページと赤ページで書く項目を分ける事が出来るんです。

オットさんの場合は家族の予定とその他(仕事含む)ですが
 
お仕事と習い事など使い勝手でわけられますね♪ 

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「こんな便利な手帳があるんだねー 知らなかった♪」

 

「えっ・・2年も前から使ってるけど?」

 

オットさんの持ち物をイマイチ把握していないなのでした"(-""-)"

 

↓お金の流れとスケジュールのダブル管理が出来る手帳もあります♪